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      宮寒可以喝菊花茶嗎

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      宮寒可以喝菊花茶嗎

      發(fā)布日期:2020-12-29 來源:7xgw.com
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      一、宮寒可以喝菊花茶嗎

      宮寒最好不要喝菊花茶。宮寒,中醫(yī)上講是指女性腎陽不足,而出現(xiàn)下腹墜脹,疼痛(熱敷才會緩和),白帶異常、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等主要癥狀。菊花性微寒,有清肝明目,清肝熱功效,所以寒性體質(zhì)的人最好不要喝菊花茶,會影響身體健康。若是性寒體質(zhì)的患者服用了菊花,那么會導(dǎo)致這類型的患者體質(zhì)更差。不僅脾胃會變差,同時免疫力也會降低,不利于身體健康。而且女性在月經(jīng)期不要飲用菊花茶,以免加重宮寒痛經(jīng)等癥,引起小腹疼痛。

      二、宮寒喝什么茶

      1、紅糖姜茶
      材料:生姜18克、紅糖20克、純凈水500克
      做法:姜洗凈去皮,再剁成姜末,鍋內(nèi)放入純凈水,再放姜末和紅糖一起熬煮,煮10分鐘左右,待湯變成深紅色后就可關(guān)火了。
      功效:生姜味辛性溫,長于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證,前人稱之為
      “嘔家圣藥”。生姜紅糖水去宮寒功效。
      2、紅棗蜂蜜茶
      材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。
      做法:把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里,一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋,放入冰箱中冷藏。
      功效:梨子清火潤肺,紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng),是由里到外的全面滋養(yǎng)。
      3、玫瑰護(hù)膚茶
      材料:玫瑰花5到6朵
      做法:將玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水沖泡飲用。
      功效:玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。

      三、宮寒的日常護(hù)理

      1、飲食
      (1)飯前喝湯一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,防止宮寒發(fā)生。
      (2)平時要喝點(diǎn)紅姜糖水,注意保暖。例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。
      (3)多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生外涂暖宮護(hù)理膏,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
      2、運(yùn)動
      寒性體質(zhì)者需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì),快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
      3、熱水泡腳
      尤其冬天睡前半小時,用40~50攝氏度熱水浸泡5-10分鐘,起到促進(jìn)血液循環(huán),溫?zé)崛淼淖饔谩?/span>
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