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巧用水果為皮膚做一把“遮陽(yáng)傘”
發(fā)布日期：2018-10-18 來(lái)源：7xgw.com
其實(shí)，小編想說(shuō)，沒(méi)有任何化妝品可以做到百分百無(wú)添加劑，真正純天然的防曬品其實(shí)來(lái)自大自然。眾所周知，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很多水果就是天然的防曬霜。
“遮陽(yáng)傘”之西紅柿
西紅柿一直介于“水果”和“蔬菜”之間，很多人分不清楚西紅柿是水果還是蔬菜，是生吃好還是熟吃好？小編這就為大家解答疑惑。大家無(wú)需這么糾結(jié)，西紅柿最好還是熟吃的好，生吃西紅柿不利于胃部消化吸收。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不輸于任何一種水果。所以，小編稱西紅柿為“適合熟吃的水果”。
那么，西紅柿到底有哪些食用價(jià)值呢？我們先“察言觀色”一下，西紅柿是紅色的，小編告訴大家，在所有紅色的水果中，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是最高的。西紅柿中含有番茄紅素，它的抗氧化性非常強(qiáng)。相比大家熟悉的維生素E的抗氧化性，番茄紅素的功效要高出100倍。夏天，皮膚經(jīng)過(guò)紫外線的刺激容易發(fā)生氧化反映。番茄紅素進(jìn)入身體之后，被身體消化之后，在皮膚表面形成了一層“抗氧化膜”。
一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常吃西紅柿的人受輻射傷害普遍小于不經(jīng)常吃西紅柿的人。該項(xiàng)研究還表明，番茄紅素對(duì)于祛斑也有不錯(cuò)的功效。所以，西紅柿絕對(duì)是夏季防曬養(yǎng)顏的主力選手！
“遮陽(yáng)傘”之櫻桃
我們都知道，孕婦多吃櫻桃可以使胎兒的皮膚變得更好。櫻桃吃起來(lái)酸酸甜甜的，其中含有果蔬纖維、維生素C、β胡蘿卜素、鈣磷鐵等微元素。維生素C可以起到美白、抗氧化、除皺的功效。β胡蘿卜素對(duì)皮膚也有美白的功效，還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的成長(zhǎng)，改善干性膚質(zhì)，使皮膚變得細(xì)膩光滑有彈性。鐵元素可以促進(jìn)血液循環(huán)，提升皮膚紅潤(rùn)度，讓肌膚看起來(lái)充滿活力。
所以，櫻桃比較適合皮膚干燥、易長(zhǎng)痘痘的朋友食用，這樣不僅能有效改善膚質(zhì)，還能起到防曬美白的功效。
“遮陽(yáng)傘”之葡萄柚
葡萄柚雖然肉嫩汁多，但是略帶苦味，所以很多人并不喜歡吃。但是，葡萄柚卻是集美容養(yǎng)生保健三大功能于一身的水果。正因?yàn)槿绱�，近年�?lái)很多飲料中也經(jīng)�？吹狡咸谚值纳碛�。一般水果中都含有維生素，但是卻很少有水果含有維生素P。維生素P有什么奇效呢？它可以增強(qiáng)皮膚的“呼吸功能”。皮膚的呼吸好了，就不會(huì)出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。這樣就無(wú)形中幫助皮膚加快新陳代謝，快速分泌出多余的毒素，從而保護(hù)皮膚不受外來(lái)刺激的傷害。
此外。葡萄柚中含有葉酸，孕婦食用不僅可以預(yù)防胎兒畸形還能起到防輻射的作用。葡萄柚可以說(shuō)是適合各類人群的防曬圣品。
“遮陽(yáng)傘”之蘋果
“一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我�！碧O果是最常見的水果之一，蘋果富含維生素和礦物質(zhì)成份，可以有效保護(hù)皮膚。但是，并不是所有的蘋果都可以起到防曬的作用。此話怎解？只有半成熟或者未成熟的蘋果才具有放曬的作用。
很多上班族喜歡在電腦邊上放上一盆仙人掌或者蘆薈，來(lái)預(yù)防輻射。實(shí)驗(yàn)證明，蘋果的防輻射效果比仙人掌和蘆薈都要好得多。蘋果適合各類人群食用，而且?guī)缀鯖](méi)有與之相克的食物。
“遮陽(yáng)傘”之西瓜
夏天和西瓜似乎已經(jīng)是不能分離的兩個(gè)“兄弟”。夏天是西瓜成熟的季節(jié)，也是西瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的季節(jié)。西瓜不僅可以防暑解渴，還能預(yù)防紫外線保護(hù)皮膚。紅瓤西瓜中含有豐富的番茄紅素。上文西紅柿的介紹中已經(jīng)提到番茄紅素的作用，此處小編要特別提醒大家，低溫不適合番茄紅素的釋放，所以西瓜冷凍之后的防輻射能力會(huì)降低，建議大家為了自己的皮膚還是少吃些冰西瓜哦。
結(jié)語(yǔ)：水果就是皮膚的天然“保護(hù)傘”，大自然給予我們的財(cái)富必須好好利用。從水果中提取防曬霜的秘密你了解了嗎？夏季防曬，水果不可忽略。水果的秘密還有很多，今天小編就為大家介紹到這里，希望大家在防曬的同時(shí)不忘給皮膚補(bǔ)充水分。夏天不怕曬，越曬越健康！
