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每個人在生活中都有一套自己的養(yǎng)生習慣，而這個養(yǎng)生習慣，大家都自認為很健康，對身體非常好，但是，其實每個人的養(yǎng)生習慣不一樣，多少會對身體健康造成一些影響……

現(xiàn)如今，大部分人在工作之余也開始考慮自身的健康問題，越來越重視日常的健康養(yǎng)生。養(yǎng)生都是從生活中的點滴養(yǎng)起，我們生活中一些小習慣就能在無意中變成你的健康好幫手。

睡眠和飲食是養(yǎng)生的兩大法寶。說到睡眠，就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一，有著不可替代的作用。那么，科學的午睡，給身體最好的休息呢？

冬季的生活中預防流感就是人們必須要做的事情了，那么在冬季要做好那些事情才可以有效的預防流感呢？

在古書《孝經·開宗明義章》中提到“身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也�！闭f明自古我國的人們就重視頭發(fā)的重要性，在清初甚至有“留發(fā)不留頭”這樣恐怖的言論。

現(xiàn)在的家庭，早已脫離了溫飽線，孩子更是成了家庭的中心，含在嘴里怕化，捧在手里怕摔。而孩子喜歡吃的，更是無條件滿足。然而，零食沒什么營養(yǎng)，更可能會阻礙孩子的發(fā)育。養(yǎng)育孩子，家長應首先在飲食上把好關。

藥補不如食補，食補不如睡補�？梢�，睡覺是天下第一大補。俗話說，一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。因此，睡覺與人體健康有非常大的關系。一篇文章告訴你，怎么睡才最健康！

鐵是人體所需的元素之一，人體都離不開鐵，如果身體缺少鐵則會出現(xiàn)頭暈，乏力等現(xiàn)象，出現(xiàn)生長遲緩，那么在我們身邊有哪些補鐵的食物呢？下面就讓小編為大家介紹一下補鐵的食物和水果吧。